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탈모에 좋은 음식 안좋은음식 알아보기! 요즘은 젊은 층에서도 탈모에 대한 관심이 많이 늘어났는데요. 직장인 들도 최근 탈모 치료에 대해 관심이 많아지고 있습니다. 자고 일어나면 베개에 머리카락이 빠져 붙어있고 머리를 감을 때면 한 움큼씩 빠지는 머리카락 때문인데요. 이렇게 머리가 계속 빠지게 되면 아무래도 나이보다 더 늙어 보인다는 이야기를 듣게되어 스트레스를 받기 마련입니다. 탈모는 남녀노소 연령에 상관없이 발생하고 있는데요. 그냥 방치했다가는 외모상 나이가 들어 보일 수도 있어 스트레스를 많이 받게되죠. 탈모의 원인은 다양하지만, 탈모의 치료법에는 침, 한약처방 등이 있는데요. 모발 촉진, 두피 치료 테라피 요법 등의 방법으로도 치료를 하기도 합니다. 평소에 눈 주변 또는 머리를 가볍게 눌러주는 마사..

갑자기 추워지는 날씨 때문에 감기에 걸리린 분들이 많으실 텐데요. 11월이 제철인 유자에 대해 알아보도록 하겠습니다. 달콤한 맛과 부드러운 향이 일품인 유자는 감기에 효과가 좋아 겨울철에 찾으시는 분들이 많죠. 유자는 유자나무의 열매인데요. 노랑색을 띄고 동그란 모양의 과실이죠. 찬바람이 도는 겨울철에 자주 생각나는 유자의 효능 유자차 칼로리 보관방법 알아보도록 하겠습니다. ▶ 유자의 효능 유자는 비타민 A와 C, 무기질 및 구연산이 풍부하여 피로회복, 식욕 및 소화촉진, 감기예방, 항균작용, 신경통 완화, 뇌졸중 및 암 예방 등에 효과가 있다고 하는데요. 유자의 과육과 껍질에는 티아민, 나이아신, 판토테인산, 피리독신, 알파카로틴, 베타카로틴, 헤스페리딘 등의 비타민류를 함유하고 있다고 합니다. 이들 ..

양반다리 통증 저림 무릎 고관절 어떻게 안좋은지 알아보도록 하겠습니다. 정말 습관처럼 몸에 밴 양반다리가 편하다고 생각하하는데요. 양반다리는 무릎과 고관절에 매우 안 좋은 영향을 미친다고합니다. 양반다리는 먼저 무릎 관절을 과도하게 굽히게 되는데요. 무릎 관절 주변의 인대와 근육을 지나치게 긴장하게 만듭니다. 이러한 양반 다리는 양쪽 고관절이 바깥으로 벌어지게되어 고관절에 무리를 주게 됩니다. 양반다리를 하면 골반이 옆으로 벌어지면서, 무릎이 바깥쪽으로 향하하게 되는데요. 양반다리 자세가 굳어지면 결국 무릎이 바깥으로 휘는 O자형 다리가 될 위험성이 크다고 합니다. O자형 다리를 확인해 보는 방법은 양쪽 복숭아뼈와 엄지발가락을 맞닿게 하고 똑바로 섰을 때 무릎과 무릎 사이가 5cm 이상 벌어진다면 O자형..

단호박은 쪄서 먹어도 달콤하고 고소해 맛이좋은데요. 호박죽으로 끓여 먹어도 영양많고 든든한 한끼 식사가 되죠. 단호박은 풍부한 비타민과 무기질이 들어있어 남녀노소 누구에게나 도움이 되는 식품입니다. 단호박은 멕시코 남부 열대 아메리카 원산지인 동양계 호박(C.moschata), 라틴아메리카 원산지인 서양계 호박(C.maxima), 멕시코 북부와 북아메리카 원산지인 페포계 호박(C.pepo) 3종류로 나뉘는데요. 단호박은 이 가운데 서양계 호박을 이야기 합니다. 우리나라에는 1990년 정도부터 품종 개량도 활발하게 이루어져 여러 종류의 단호박이 재배되고 있습니다. ▶ 단호박 효능 단호박은 당질이 20% 가까이 돼 부드럽고 달콤한 맛이 특징이죠. 단호박의 노란 속살은 주성분이 베타카로틴인데요. 베타카로틴은 ..