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은행나무 하면 어떤것 부터 떠오르시나요? 저는 가을이 가장 먼저 떠오르는데요. 전에는 은행나무가 가로수로 많이 심어졌지만 은행열매의 고약한 냄새 때문에 요즘은 다른 나무들로 대체되고 있느데요. 하지만 은행나무의 열매는 우리 건강에 이로운 역할을 해주죠. 가을철 제철을 맞는 은행은 혈액순환 개선과 면역력 향상에 효과적인 음식인 은행. 은행의 효능과 은행열매, 은행핑 은행먹는방법을 알아보도록 하겠습니다. 은행열매는 독성물질이 소량 함유되어 있어 지나치케 섭취하지 않느게 좋은데요. 은행은 10월이면 노랗게 익으면서 제철을 맞이합니다. 은행은 특유의 고약한 냄새만 빼면 각종 영양소가 풍부해 가을철 건강관리에 제격인 제철 열매 중 하나인데요. 은행의 효능에 대해 알아보겠습니다. ▶ 가을철 환절기 건강 관리 은행열..

요즘 방송에서 보이차~ 보이차~ 많이 하죠? 보이차가 우리몸에 어떻게 좋길래 이렇게 방송에 많이 나오는걸까요? 보이차는 중국 현지인들은 물론 우리나라에서도 가장 큰 인기를 끌고 있는 차가 보이차 인데요. 오래 묵을수록 맛이나 향, 약효가 더 뛰어난 차로 알려지면서 오래된 차들은 엄청나게 비싼 가격으로 판매되고 있죠. 보이차는 중국 현지에서도 다이어트와 항암에 효과가 있다는 얘기가 널리 퍼지면서 최근 몇 년 사이에 그야말로 보이차 열풍이 불었다. 이번 포스팅은 보이차 효능을 알아보고 다이어트에 어떤 도움이 되는지 알아보겠습니다. ▶ 보이차의 효능 보이차는 보이에 있는 갈릭산 성분이 지방을 분해하여 준다고 하는데요. 보이 성분이 지방을 녹여 우리몸에 쌓이지 않게 해주기 때문에 다이어트 차로 유명해 지게 되었..

미우새가 좋은 프로그램에 선정됐다고합니다. 한국광고주협회가 주관하는 2017년 광고주가 뽑은 좋은 프로그램상의 연예오락부문 수장작으로 결정된 것인데요. 요즘 미우새가 완전 핫하기는 하죠. 중년(?)의 철부지 아들들을 바라보는 어머니들의 모습이 애잔하면서도 즐거워하는 모습이 시청자들이 보기에도 좋아보이니까요. 미우새 좋은프로그램 상은 건전하고 유익한 프로그램, 시청률이 높으면서 광고효과가 좋은 프로그램을 기준으로 투표와 심사를 통해 선정되었다고 하는데요. 미우새의 인기와 맞물려 프로그램 출연자들에 대한 인기에도 영향을 주었기 때문이죠. 미우새에 출연하는 이상민은 부채의 아이콘, 궁상민, 궁셔리상민 등의 별명을 얻으면서 각종 광고계에서 러브콜이 이어지고 있는상황. 이상민의 빚은 69억원으로 알려졌었찌만 최근..

날씨가 선선한 가을이 찾아오면서 산을 찾는 분들이 상당히 많아졌는데요. 단풍이 우거진 산길을 오르면서 시원한 바람을 온몸으로 느끼는 것은 몸과 마음이 힐링 되는 느낌이죠. 하지만 준비없이 산을 올랐다가 사고를 당하는 일도 빈번한데요. 산을 오르기 전에는 준비운동을 철저히 하고, 하루 8시간 이상 산행하지 않도록 해야합니다. 가을 산행은 긴 옷차림으로 야생벌레들로부터 몸을 해야합니다. 울긋불긋 단풍의 절경을 즐기면서 즐거운 가을 산행을 위한 몇 가지 안전수칙을 알려드려봅니다. ▶ 배낭은 가볍게, 하산은 짧게 등산은 아침 일찍 시작해서 해가 지기 전에 끝나는 것이 보통인데요. 배낭에는 꼭 필요한 것들만 챙기고 양손에는 가급적 물건을 들지 않아야 무리가 덜하게 됩니다. 배낭이 무거우면 산을 오르내릴 때 더 많..

먹을때는 좋은데 먹고나면 고민되는 옷 고기냄새. 옷에 고기냄새 없애는법을 알아도보도록 해보겠습니다. 매년 연말이 되면한 해를 마무리하면서 직장 회식, 가족이나 친구들과의 모임이 잦아 고기먹을 일이 많은데요. 모임 후, 옷에 밴 고기 냄새와 담배 냄새 등은 여러사람에게 불쾌감을 주기도 하죠. 세탁소에 보내면 되기는 하겠지만 가정에서도 간단하게 활용할 수 있는 옷 고기냄새 없애는법을 알려드려 보겠습니다. 코트나 니트 등의 겨울철 의류는 소재의 특성상 냄새가 금방 스며들고, 집에서 세탁하기도 어렵게 되어있죠. 세탁소에 드라이 크리닝을 맡기면 좋겠지만 비용이 만만치 않은현실. 이럴 때 알아두면 좋은 방법입니다. 집에서도 간단하게 옷에 밴 고기 냄새, 담배 냄세 등을 제거하는 방법! ▶ 스프레이 타입 섬유탈취제를..

피부 건강과 다이어트를 위해 바나나 많이 드시죠? 바나나는 비타민과 미네랄이 풍부해 체중 감량에 효과적이기도 하지만 어떻게 먹느냐에 따라 바나나 다이어트에 성공여부가 달려있기도 합니다. 바나나의 GI(Glycemic Index, 당지수)는 55로 다른 과일에 비해 높은 편인데요. 바나나의 GI는 음식을 섭취한 후 소화하는 과정에서 얼마나 빠른 속도로 포도당으로 전환되어 혈당농도를 높이는가를 가늠하는 정도로, 혈당 농도가 높을수록 쉽게 살이 찌게 됩니다. 하지만 바나나는 많은 다이어터들의 몸매 관리 식단에 포함 되어 있죠. 바나나는 다른 과일에 비해 당도와 열량이 높지만 체중감량을 위해 섭취할때는 몇 가지 규칙만 지키면됩니다. 바나나를 우리 몸 건강에 득이 되는 다이어트에 효과적으로 섭취하는 방법과 바나나..

우리가 밤에 자는 잠은 하루의 피로를 풀어주고 다음 날 컨디션을 결정하는 중요한 요소가됩니다. 사람은 잠을 충분히 잘 수 없는 날이 지속되면 피곤이 누적되고, 신체리듬이 흐트러져 건강을 해치게 되죠. 우리가 잠자는 도중 깨어 화장실을 들락거린다면 하루동안 먹은 음식들을 해볼 필요가 있습니다. 평소 짠 음식을 즐겨한다면 잠자는 도중 자주 소변이 마렵고 수면의 질도 떨어지게 되죠. 잠 잘오는 방법 중 숙면을 방해하는 요소가 짠 음식 탓이라고만 단정할 수는 없지만 미국 수면협회에 의하면 노화나 요로 감염증, 전립선 이상 증세 및 치료제 복용 등 부작용으로도 밤에 화장실을 자주 가는 습관이 생기기도 한다고 합니다. 하지만 현대인 대부분 생각보다 많은 양의 소금을 먹고 있기때문에 세계보건기구가 정상 혈압을 유지하..

요즘 날씨도 선선해 퇴근후에 치킨집에서 치킨과 함께 맥주 한잔하면 금상첨화죠! 회사에서 쌓인 스트레스를 치맥 하면서 스트레스도 풀면서 하루를 마무리 하면 아주 좋은데요. '튀긴 음식은 구두를 튀겨도 맛있다!'라는 말이 있는데요. 치킨을 튀긴 치맥의 맛을 모르시는 분은 없을 겁니다. 이번에는 야식의 절대강자! 치맥 치킨 한마리 칼로리와 치킨 맥주 탕수육 깐풍기 피자 의 칼로리를 알아보도록 하겠습니다. 야식 절대 강자 후라이드치킨의 칼로리는 1인분에 약 269kcal라고 하는데요. 후라이드치킨과 같은 튀김 음식인 탕수육은 200g당 칼로리 456.72kcal, 깐풍기 200g당 칼로리 588.72kcal 보다 낮은 수치네요. 하지만 문제는 치킨과 함께 맥주나 콜라를 마시게 되면 칼로리가 올라가는데 있습니다...

패혈증(敗血症)을 일으키는 '녹농균'(Pseudomonas aeruginosa). 녹농균은 물이나 토양, 식품, 동식물 등 다양한 환경에 존재하며 패혈증 등 인체에 치명적인 합병증을 일으키는 병원성 세균이라고합니다. 특히 녹농균은 항생물질에 대한 내성이 높아져 약물 치료가 어렵고 면역력이 약한 환자가 감염될 경우 사망 가능성이 높은 것으로 알려졌습니다. 녹농균은 비교적 산소가 적은 상태에서도 생육이 가능 해서 다양한 환경에서 발견된다고합니다. 동물에 감염되면 염증과 패혈증이 발생할 수 있고, 폐나 신장 등 인체 장기에 감염될 경우 치명적일 수 있다. 습기가 많은 표면에서 빠르게 증식해 의료용 설비와 장치에서 빈번히 검출되므로 병원에서의 교차 감염을 유발하는 주요 세균으로 인식되고 있다고합니다. 환경분야에..

서초구청 민원실 여권과 주차장 여권 주차 위치를 알아보는 포스팅을 해보겠습니다. 서초구청은 서울특별시 서초구에 위치한 행정업무 처리 기관으로 평일 : 오전9시 ~ 오후6시 (토요일, 공휴일 휴무)로 하고 있습니다. ▣ 서초구청 민원실 처리업무 ▶ 직장인 등을 위한 금 토 민원서비스 직장인 등을 위한 금 토 민원서비스는 맞벌이 부부, 바쁜 직장인, 학생 등 평일 민원업무 이용 취약계층의 편의제공을 위하여 금요일, 토요일 “일과시간 외 민원서비스”를 운영한다고 합니다. ▷ 운영시간 매주 금요일 18:00~20:00매주 토요일 09:00~13:00 (단, 행정수요가 적은 명절기간 및 연휴 미운영) ▷ 처리업무 - 여권접수 및 교부, 혼인신고(해외혼인신고 제외), 인감증명서, 주민등록등·초본, 가족관계증명서 발..