우리가 밤에 자는 잠은 하루의 피로를 풀어주고 다음 날 컨디션을 결정하는 중요한 요소가됩니다. 사람은 잠을 충분히 잘 수 없는 날이 지속되면 피곤이 누적되고, 신체리듬이 흐트러져 건강을 해치게 되죠. 우리가 잠자는 도중 깨어 화장실을 들락거린다면 하루동안 먹은 음식들을 해볼 필요가 있습니다. 평소 짠 음식을 즐겨한다면 잠자는 도중 자주 소변이 마렵고 수면의 질도 떨어지게 되죠. 잠 잘오는 방법 중 숙면을 방해하는 요소가 짠 음식 탓이라고만 단정할 수는 없지만 미국 수면협회에 의하면 노화나 요로 감염증, 전립선 이상 증세 및 치료제 복용 등 부작용으로도 밤에 화장실을 자주 가는 습관이 생기기도 한다고 합니다. 하지만 현대인 대부분 생각보다 많은 양의 소금을 먹고 있기때문에 세계보건기구가 정상 혈압을 유지하..
