직장인 분들은 대부분 책상앞에 오래 앉아있는 일이 잦은데요. 이때 어깨 근육이 뭉치고 피로하기 쉽게되죠. 모니터 앞에서 웅크리고 있는 시간이 길어지고, 운동량은 점점 부족해지기 때문입니다. 어깨 통증이 심해지면 근육통을 동반한 근골격계 질환, 두통 등 이차적인 질환에 노출 될 수 있어 주의해야 하는데요. 일상 속 어깨 근육을 풀어주는 운동법을 알아보도록 하겠습니다. 어깨 통증의 가장 많은 원인은 잘못된 자세로 부터 시작되는데요. 한 자세로 오래 있게되면 등과 어깨에 피로가 쌓이여 근육이 뭉치기 때문입니다. 50대 이상의 중장년층과 노인의 경우 대부분의 어깨 질환이 통증의 원인일 수 있다고합니다. 어깨를 감싸는 관절낭에 염증이 생긴 오십견과 어깨 인대가 굳은 석회화건염에 걸리면 어깨의 운동성이 떨어지게 되..
