요즘 인터넷보면 주요 현대인의 관심사는 대부분 다이어트로 향하고 있습니다. 먹고 싶은건 많고 먹자니 살찔 걱정이 되고 고민 많으실텐데요. 대부분 다이어트를 시작하고 작심삼일이란 말이 무섭게 중도 포기하는 분들이 많으실텐데요. 다이어트의 가장 큰 어려움은 바로 먹는 즐거움을 내려 놓아야 하는 것이 아닌가 싶습니다. 오늘은 두부에 대해서 알아보도록 하겠는데요. 두부는 칼로리가 낮은 반면 영양가가 높아 다이어트 중에 자칫 놓치기 쉬운 영양을 챙겨주는 역할을 하기 때문에 두부 한 모로 포만감까지 얻으면서 먹는 즐거움이 있으니 포만감이 그리운 다이어터들에게는 좋은 영양식이 됩니다. 두부에는 다양한 영양소들이 많은데요. 아미노산, 칼슘, 철분 등 무기질이 다량 함유돼 있다고 합니다. 단백질 식품인 두부는 NPU(N..
