탈모에 좋은 음식 안좋은음식 알아보기!

탈모에 좋은 음식 안좋은음식 알아보기! 요즘은 젊은 층에서도 탈모에 대한 관심이 많이 늘어났는데요. 직장인 들도 최근 탈모 치료에 대해 관심이 많아지고 있습니다. 자고 일어나면 베개에 머리카락이 빠져 붙어있고 머리를 감을 때면 한 움큼씩 빠지는 머리카락 때문인데요. 이렇게 머리가 계속 빠지게 되면 아무래도 나이보다 더 늙어 보인다는 이야기를 듣게되어 스트레스를 받기 마련입니다.

탈모는 남녀노소 연령에 상관없이 발생하고 있는데요. 그냥 방치했다가는 외모상 나이가 들어 보일 수도 있어 스트레스를 많이 받게되죠. 탈모의 원인은 다양하지만, 탈모의 치료법에는 침, 한약처방 등이 있는데요. 모발 촉진, 두피 치료 테라피 요법 등의 방법으로도 치료를 하기도 합니다. 평소에 눈 주변 또는 머리를 가볍게 눌러주는 마사지를 해주는 것도 탈모예방이 도움이 된다고 합니다.

▶탈모에 도움이 되는 음식들

▷ 구기자

한의학에서 모발은 신장의 기운이 약해질때 윤기가 없고 탈모가 생긴다하는데요. 구기자는 간, 신장, 심장에 영향을주어 혈을 생성하고 영양을 공급해 준다고 합니다. 구기자는 신장의 기운을 보충해주고 자양강장의 효능이 있다고 하는데요. 이외에도 간의 기운을 보충해주기도 하고 눈을 맑게 해주기도 하며 혈을 생성해준다고 합니다. 구기자에는 비타민 A, B1, B2, C가 풍부하게 함유되어 있고, 베타인, 프로테인, 콜린 등도 풍부하다고합니다.

▷ 백하수오

백하수오는 오랫동안 앓고 있는 지병으로 몸이 약해지거나 허리나 무릎이 시리고 아플때, 힘이 없을 때 근골을 치료해 준다고 하는데요. 하수오(何首烏)는 중국에서 '하씨 성을 가진 사람이 하수오를 먹고 머리카락이 까마귀처럼 검게 되었다'고 해 붙여진 이름이라고 합니다. 하수오의 뜻 그대로 탈모를 예방해주고 모발을 건강하게 해준다고 합니다.

▷ 숙지황

숙지황은 따뜻한 성질을 지니고 있는데요. 단맛과 쓴맛을 지니고 있습니다. 혈허를 보충해주어 모발을 검게해주고 골수를 채워준다고 하는데요. 근육을 건강하게 해주는 효능도 있다고 합니다. 간과 신장을 보호해 건강하게 해주며 혈액을 보충해 모발이 가늘어지는 증상의 치료에도 도움이 된다고 합니다. 숙지황은 앞에서 말한 효과 이외에도 빈혈, 어지러움, 생리불순, 두통 증상에도 도움을 준다고 하네요.

탈모는 신장의 기능을 보호해주는 검은색, 검은깨, 검은쌀 등 블랙푸드를 섭취하는 것도 도움이 된다고 하는데요. 현대인들은 무엇보다 스트레스로 인해 탈모가 진행되는 빈도가 높기 때문에 가급적 스트레스를 줄여주는게 도움이 된다고 합니다. 소중한 머리카락을 위해 힐링하는 시간을 가져보는건 어떨까요~^^