꿈 꾸는 이유? 꿈을 꾸는 이유를 알아보도록 하겠습니다. 일반적으로 8시간 잠을 자게 된다면 2시간 정도는 꿈을 꾼다고 하는데요. 하지만 어떤 날은 꿈을 꾸었고 어떤 날은 꿈을 꾸지 않을까요? 꿈을 기억하느냐 그렇지 않느냐에 따라 꿈의 내용이 인상 깊었다면 꿈을 기억할 확률이 높아진다고합니다. 꿈을 꾸는 중간 중간 자주 깨었다면 꿈을 기억할 확률이 높아지는데요.
꿈을 많이 꾼다는 것은 ‘잠을 자면서 자주 깬다는 것’을 의미하게 되는데요. 하지만 대부분은 꿈을 꾼 후 잠에서 깼다는 사실을 기억하지 못하는 경우가 대부분 이라고 합니다.
▶ 꿈을 꾸지 않아요? 기억에 남는 꿈은 어떤 꿈일까?
일반인이 정상적인 수면을 취하하게 되면 전체 수면 시간의 1/4인 8시간을 잔다는 가정에 2시간은 꿈을 꾸게 된다고 하는데요. 하지만 아침에 일어나서 그 꿈 내용을 기억하지 못 하는 경우가 대부분입니다. 이럴경우 그 날은 꿈을 꾸지 않았다고 인지하게 되는것이죠. 하지만 아주 드물게 꿈을 꾸는 렘수면이 전혀 없는 경우도 있을 수 있는데요. 정도의 차이는 있지만 누구나 렘수면을 경험하게 되지만 단지 기억하지 못 할 뿐이라고 합니다.
대부분 꿈을 기억하는 경우도, 꿈의 내용이 매우 인상깊고 자신에게 중요한 내용일 경우가 많은데요. 항상 기억되는 꿈들은 아무래도 의미가 있어 보이기 마련이죠. 꿈을 자주 기억하게 되는 이유는 잠을 자다가 자주 깼다는 것을 의미하기도 하는데요. 꿈을 꾸고 난 후 얼마 지나지 않아 잠에서 깨면 그 내용을 기억할 확률이 그만큼 높아지기 때문입니다.
꿈은 렘수면에 가깝게 일어날수록 더 잘 기억하게 된다고 하는데요. 렘수면 중에 깨우면 대부분은 꿈을 기억한다고 합니다. 꿈에서 했던 행동, 색깔, 느낌 등을 더 생생하게 기억한다고 하죠. 꿈을 전혀 꾸지 않을 수는 없지만 실험적으로 꿈을 못 꾸게 만들 수 있다고 하네요. 잠잘때 렘수면이 나타날 때마다 잠을 방해하면 된다고 하는데 너무 가혹하죠.
▶ 잠에서 많이 깨면 꿈을 많이 꾸게 된다
꿈을 많이 꾼다고 하면 대부분의 사람들은 수면장애가 있을 가능성이 높다고 합니다. 수면시 수면에 방해를 받아 자주 깨기 때문에 꿈을 더 잘 기억하게 되는 것 이라고 하는데요. 수면에 문제가 없는 일반인은 수면 중에 그렇게 자주 깨지 않는다고합니다. 수면무호흡증, 주기성사지운동증 등의 수면을 방해하는 질환이 있는 경우에는 본인은 기억하지 못하지만 렘수면의 비율이 늘어나는 경우에 그 만큼 꿈을 더 자주 기억하게 된다고합니다. 우울증, 술을 마신 날 등에는 새벽에는 렘수면이 더 많이 나타나고 꿈을 더 잘 기억하게 된다고합니다.
▶ 꿈의 내용은 왜 황당할까?
우리 정신의 작용으로 꿈 내용에 수정이 이루어 진다고 하는데요. 그 꿈이 좀 더 인정될 만한 것으로 바뀐다는 것이죠. 만약 정말 말도 안되는 황당한 꿈을 꾸었다면 이 꿈의 내용에 대한 충분한 이해와 설득이 이루어지지 않았기 때문일 가능성이 있다고 합니다. 꿈 내용의 상당 부분은 우리가 낮 동안 경험한 것들이 대부분 이라고 하는데요. 꿈꾼이가 가장 관심이 있고 많이 생각하는 것들이 꿈 내용으로 나타난다고 합니다. 하지만 매일 밤 동일한 내용이 꿈을 반복해서 꾸고 그로 인해 잠에서 깨는 일이 자주 반복 된다면 정신과적 진료를 권한다고 합니다. 무서운 내용의 꿈이 반복된다면 정신과적 또는 심리적인 문제가 있을 가능성이 높다고합니다.
이런 꿈들은 어떤 의미가 있는지 알아보세요~!
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