블루베리효능 블루베리는 우리들에게 슈퍼푸드로 알려져있습니다. 워낙 몸에 좋은 성분이 풍부하게 함유 되어 있기 때문인데요. 블루베리가 대량으로 유통되기 전에는 가격이 비쌌지만 요즘은 블루베리가 제배도 많이되고 하면서 예전보다는 부담 없이 먹을 수 있어서 좋습니다. 블루베리의 섭취 방법은 생과와 냉동, 그리고 건조시켜서 섭취할 수 있습니다. 생과와 냉동 블루베리는 다양한 조리법으로 요리로 만들어지기도 합니다. 슈퍼푸드 블루베리에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 블루베리 효능 첫번째 다이어트 블루베리는 식이섬유소가 굉장히 풍부하고 저열량 저지방으로 다이어트에도 굉장히 효과적인 과일입니다. 슈퍼푸드 블루베리는 함께 먹으면 더욱 좋은 식품이 있는데요. 그 식품은 치즈입니다. 치즈와 블루베리를함께 섭취하게 되면..
